1. قاننى قۇۋۋەتلەش
كونسېرۋالىق تۇننا گۆشىنىڭ تەركىبىدە تۆمۈر مول ، تۆمۈر بولسا ئىنسانلارنىڭ قان پلاستىنكىسىدىكى ئاساسلىق تەركىبلەرنىڭ بىرى ، ئادەتتىكى تۇرمۇشتا كونسېرۋالىق تۇننۇس بېلىقىنى كۆپ يېگەندە ، كۆپ مىقداردا تۆمۈر تولۇقلاپ ، بەدەندىكى قىزىل قان ھۈجەيرىسىنىڭ بىرىكىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، قاننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ. تۆمۈر كەملىكتىن بولغان قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش داۋالاش ئۈنۈمى ناھايىتى ياخشى.
2. جىگەرنى قوغداش
كونسېرۋالىق تۇننۇس بېلىقىدا DHA ۋە EPA ، بېزار كىسلاتاسى كۆپ بولۇپ ، قاندىكى ماينى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە جىگەر ھۈجەيرىسىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.ھەر كۈنى تۇننا كونسېرۋالىق يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەپ ، جىگەرنى قوغدىيالايدۇ ، جىگەر ئىقتىدارىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئاشۇرۇپ ، جىگەرنىڭ پەيدا بولۇش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
3. تولۇقلىما ئوزۇقلۇق
ئاقسىل تەركىبىدىكى كونسېرۋا تۇنناسى مول ، ئۇنىڭدا مول تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسى ، ۋىتامىن ۋە كالتسىي ، سىنىك ، فوسفور ۋە ماگنىي ئېلېمېنتى قاتارلىق مىنېرال ماددىلار بار ، بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار ئىنسانلارنىڭ ئوزۇقلىنىشىدا ئىنتايىن مۇھىم ، يېمەكلىك بەدەننىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە پايدىلىق ، ھەمدە ئادەم بەدىنىنىڭ نورمال فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارىنى ساقلاش.
4. بەدەن قۇۋۋىتى كۈچەيدى
كونسېرۋالىق تۇننۇس بېلىقى تەركىبىدە كالتسىي ، ماگنىي ، فوسفور مىقدارى مول ، ئىستېمال سۆڭەكنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ھەمدە سىنىك ئېلېمېنتى مول بولۇپ ، مېتابولىزم ئېنزىم پائالىيىتىنى كۈچەيتىپ ، مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاقسىل مول بولغان بىرىكتۈرۈشنى خام ماتېرىيال بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئادەم بەدىنى مۇسكۇلىنىڭ بەزى كونسېرۋالىق تۇننۇسلارنى يېيىشكە ماس كېلىشى ئۆزىنىڭ ئاساسىي قانۇنىنى كۈچەيتەلەيدۇ.