ئۆردەك بوينىنى يەيدىغان ئىت ئىت چىشىنى غۇچۇرلىتىدۇ.ئويۇنچۇق كۆڭۈل ئېچىش سۈپىتىدە.ئوزۇقلۇق قىممىتىمۇ خېلى ئۆردەك بوينى ، ئۆردەك بوينىدا نىياسىن مول ، ئىتنىڭ يۈرىكىگە پايدىلىق.مىنېرال ماددىنىڭ ئۆردەك بوينى ئىتنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، قېرىشقا قارشى تۇرالايدۇ.ۋىتامىن A نىڭ ئۆردەك بوينىمۇ ئىت ئىتنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىنى قوغدىيالايدۇ ، ناھايىتى ياخشى يېمەكلىك.ئىت يېيىش توغرىسىدىكى تەكلىپلەر ئۆردەك بوينىغا تېتىتقۇ قوشمايدۇ.